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こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「最近、階段の上り下りがきつい……」「年齢とともに、なぜ筋肉量が低下するの？」と将来の体力に不安を感じていませんか？墨田区エリアで、多くの運動初心者…